減肥是堪稱是女人人生中重大的課題之一。

 

加上近年來健康意識抬頭,如何健康有效率的控制體重,而氣泡水就是可以助您一臂之力的關鍵之一。

 

1.  增加飽足感

因為氣泡水裡面含有二氧化碳,喝到胃裡之後就會膨脹,進而產生飽足感、降低食慾。碳酸更能刺激胃壁黏膜,促進消化排便。

 

飲用時機:餐前、餐與餐之間飲用,

 

2. 清涼消暑,減少喝含糖飲料頻率

可樂最銷魂的時刻莫過於開瓶時氣體湧現的瞬間,嘶~一聲,宣告將會有清涼襲來。而氣泡水不但有同樣的效果,還零熱量。在充斥著手搖飲的現在,隨手一瓶氣泡水,減重輕鬆又健康!

 

3. 緩解便祕

氣泡水中的二氧化碳則有刺激胃璧黏膜、促進食物消化、腸胃蠕動、整理腸內環境的功效,從而提升身體代謝率。

  

4. 促進血液循環

氣泡水中的二氧化碳能夠讓微血管些微擴張,進而促進血液循環,讓精神變好,因此在日本也有人稱它為「恢復元氣之水」。體內的血液循環變得更佳順暢後,有助於改善虛寒體質、手腳冰冷等身體健康問題。

 

 

※早晨第一杯水

 補充睡眠中因流汗所流失的水分,同時促進腸胃蠕動改善便秘,並且增加新陳代謝。

 

※用餐期間

 增加飽足感,避免過量飲食。避免在空腹時飲用氣泡水,在空腹時產生的碳酸氣體,會提高胃部的蠕動,反而會使得食慾增加!

 

※下午三點,下午茶來一杯

 享受美好的下午茶是生活的小確幸,也是緩解一天工作疲勞的時機。一杯氣泡水,舒緩身心,還能避免將熱量吃下肚!

 

氣泡水不僅能夠讓您喝出健康,還能夠喝出創意!清涼消暑的氣泡水飲品,美麗的漸層配色更是療癒!

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