氣泡水減肥是近年盛行的話題，喝氣泡水的好處在於口感清涼又有飽足感，被譽為減肥聖品，減重期間最怕口味單一，芳時獻上3款漂亮又好喝的格里姆氣泡水食譜，祝減重愉快！ 

 

 

靠喝氣泡水減肥，為什麼選格里姆水？

健保署統計，台灣2018年慢性腎臟病就醫人數高達36萬4千人，腹膜透析、血液透析人數達到9萬人，現代人鈉含量攝取過高，即使是標榜健康的超商即食雞胸肉，鈉含量也逼近一日攝取量。

在高鈉飲食的現代環境中，我們應該避免攝取不必要的鈉。

Cape Grim Water格里姆水鈉含量極低，不易造成水腫，呵護身體的同時，減肥效果事半功倍！

 

 

 

氣泡水減肥食譜一：西西里檸檬咖啡氣泡飲，幫你輕鬆解決咖啡成癮！

 

 

放下手上的拿鐵！據研究顯示，一天一杯拿鐵，一年將會增加6公斤！

這款西西里檸檬咖啡氣泡飲獻給咖啡成癮的你，以蜂蜜取代較不健康的砂糖滿足想念糖分的味蕾，每喝一口香醇的咖啡，都能聞得到檸檬散發的清新氣息，清香爽口適合昏昏欲睡的午後。

這款西西里檸檬咖啡氣泡飲不僅可以幫助提神，同時也是一款優秀的氣泡水減肥食譜。

 

準備食材：   

Cape Grim 氣泡水  ————  200ml 

濃縮咖啡   ————————   40ml 

檸檬汁   ———————   15ml 

蜂蜜    —————————     依個人喜好 

冰塊   ———————      少許 

 

 

氣泡水減肥食譜2：美美的天然果乾氣泡飲，調味減肥時枯燥的心情！

 

有陣子流行將新鮮蔬果切片放入水中飲用，許多醫師反應維他命不但不溶於水，長時間浸泡加上陽光、燈光照射，反而造成細菌孳生。

使用天然果乾不僅便利，還可隨心所欲變化風味，創造自己的網美打卡色！結合氣泡水為減肥時的枯燥心情增添不同色彩。

 

準備食材：

Cape Grim 氣泡水  ————  200ml  

鳯梨果乾   ———————————  1 片 

紅龍果乾   ———————————   2 片 

芒果乾   ————————————    1 片 

檸檬草   ————————————   少許 

 

 

氣泡水減肥食譜3：蜂蜜檸檬氣泡飲，為你排解想念酸酸甜甜手搖飲的心情

 

再也沒有比蜂蜜檸檬更適合夏天的飲料，何況還碰上更加沁涼的氣泡水！

酸甜清爽還可以排毒美白，只是天然蜂蜜雖然養生，糖分卻相對高，建議大家適量攝取，才能有效幫助體內循環，以免本末倒置喔。

 

準備食材：

Cape Grim 氣泡水  ————   400ml 

蜂蜜   ————————————    20ml 

檸檬   ————————————    10ml

 

有減重經驗的人一定知道，在口腔無法滿足的情況下，過於忍耐更容易控制不住的吃下高熱量食物，讓之前辛苦減肥的成果功虧一簣。

 

氣泡水食譜交給你，使用風味多變的氣泡水減肥，味覺與視覺都獲得滿足，在減重的過程中對自己好一點、享受多一點，才有動力往下一個里程碑邁進！

 

 

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